この記事では、東京23区の一人暮らし向けマンションの平均家賃と、一人暮らしの家賃の目安を紹介し、東京で家賃を少しでも抑える方法を探ります。

東京23区の一人暮らし向けマンションの平均家賃は約「67,500円」

アットホーム株式会社が発表した「2025年1月 全国主要都市の『賃貸マンション』賃料動向」によると、東京23区の30平方メートル未満の一人暮らし向けマンションの平均家賃は67,499円です。東京以外の同様のマンションの平均家賃は55,070円です。データから判断すると、前年同月と比較して家賃が上昇していることがわかります。

また、総務省が発表した「2020年基準消費者物価指数 全国 2025年（令和7年）1月版」では、総合指数が111.2となり、前年同月比で約4%の上昇となりました。一方、「住宅」価格指数は103.5となり、前年同月比で0.8%の上昇となりました。物価高騰に伴い、マンションの管理費や修繕費が増加しているため、家賃も上昇しています。

家賃の目安は「給与の3分の1」

一人暮らしで家を探す際は、収入と生活費の予算計算が不可欠です。家賃で居住スペースが圧迫されないように、事前に支払える家賃額を計算しておくことをお勧めします。

一般的に、家賃は給与の3分の1程度に抑えるのが良いでしょう。例えば、家賃が6万円の場合、手取り18万円程度が必要です。収入からは社会保険料や税金が差し引かれるため、実際に受け取る手取り収入に基づいて計算する必要があります。

もちろん、家賃はできる限り安い方が理想的ですが、安いからといって物件を選ぶのは賢明ではありません。立地によっては交通費がかさみ、出費がかさむ可能性があります。家賃に加えて、光熱費、食費、通信費、交通費といった具体的な費用も計算し、予算を立てましょう。

東京で家賃をできるだけ抑える方法

東京23区とその周辺地域は家賃が一般的に高いため、家賃が比較的安いエリアで家を探すのがおすすめです。しかし、交通の便が悪かったり、通勤距離が遠かったりすると、日常生活に不便が生じるだけでなく、交通費もかさんでしまいます。そのため、家を探す際には、生活の利便性も考慮することが重要です。

また、12月から4月は新生活が始まる前の繁忙期であり、多くの人がこの時期に家探しをします。しかし、不動産会社の繁忙期が過ぎると、家を探している人が減るため、家主は空室を減らすために家賃を値下げしたり、再度家賃を上げたりすることがあります。そのため、家探しは繁忙期を避ける方が有利です。

同時に、自分が求める条件を吟味することも重要です。築年数、駅からの距離、バス・トイレ別かどうか、和室か洋室かといった要素は家賃に大きく影響します。そのため、自分の優先順位に合わせて希望条件を調整し、これらの条件を適宜譲ることで、自分に合った物件を見つけることができます。

近年、家賃は上昇を続けており、条件によっては東京で5万円以下で一人暮らしをするのは難しいかもしれません。しかし、比較的家賃の安いエリアを選び、家を探している人が少ない時期を選ぶことで、効果的に家賃を抑えることができます。家賃をできるだけ抑えて、より豊かな生活を目指しましょう。